Silicio

 SILÍCIO

É muito utilizado como  antienvelhecimento,  podendo  ter  efeito  sobre  rugas  faciais, fortalecedor de unhas e cabelos  e  previne a degeneração  do tecido conectivo nas articulações. É considerado importante para o depósito de cálcio no início da  formação  óssea.

O declínio desse mineral esta associado ao envelhecimento  e  as mudanças  no  tecido  conjuntivo,  tais  como  o enrugamento  da  pele  e  da  deterioração  da  cartilagem  articular.

Tecidos  conjuntivos  (dentro  da  aorta,  artérias  e  da  pele) foram  analisados  em  vários  animais mostrando  diminuir  as  concentrações de silício com idade em comparação a outros tecidos. Sabe-se que o silício pode trabalhar com outros minerais, como cálcio e boro desta forma a influenciar os níveis de hormônios e aumentam a densidade óssea.

Fibras  e  grãos  não refinados  são  a  fonte mais  nutritiva  de  silício  na  dieta humana,  como  a aveia, cevada e arroz.  

POSOLOGIA

De 2 a 10mg/dia de Silício Elementar, sendo usual 5mg.