L Teanina

L-TEANINA

INFORMAÇÕES

A L-teanina é o único aminoácido presente quase exclusivamente na planta Camellia sinensis (chá verde). É sintetizada na raiz da planta onde a luz solar converte a teanina em polifenóis. Por causa disto, alguns cultivadores do chá verde mantém as plantas fora da luz solar direta para preservar o índice de teanina.

Stress/Ansiedade

Estudos demonstraram que L-teanina induz atividades no cérebro correlacionando um estado de relaxamento. Um pequeno estudo japonês com estudantes universitários mostrou que a administração oral de 200mg de L-teanina leva ao aumento de ondas cerebrais e a um sentido subjetivo de relaxamento.

Tensão Pré-menstrual

Estudos em cooperação entre a Taiyo Kagaku Co., a Universidade de Shizuoka e o The Family Planning Institute of Japan têm demonstrado que mulheres tomando 200mg de L-teanina / dia têm apresentado uma incidência menor de sintomas da TPM. Estes sintomas incluem os sintomas físicos, mentais e sociais.

POSOLOGIA

Para o relaxamento, modulação do humor, ansiedade: 200mg de L-teanina 2-3

vezes ao dia.

REFERÊNCIAS BIBLIOGRÁFICAS

1. Juneja LR, Chu D, Okubo T, et al. L-theanine – aunique amino acid of green tea and its relaxation effect in humans. Food Sci Tech 1999;10:199-204.

2. Sakato Y. The chemical constituents of tea: III. A new amide theanine. Nippon Nogeikagaku Kaishi 1949;23:262-267.

3. Unno T, Suzuki Y, Kakuda T, et al. Metabolism of theanine, a gammaglutamylethylamide, in rats. J Agric Food Chem 1999;47:1593-1596.