Minerais Quelato

MINERAIS QUELATO

Minerais	Ação	Doses Posológicas
Boro	INDICAÇÃO: Prevenção da osteoporose em mulheres menopáusicas. É um importante suplemento hormonal indicado para atletas por fornecer grupos hidróxidos necessários para precursores hormonais contribuindo no desenvolvimento muscular, e não sendo configurado um anabolizante.	Crianças: Adultos: 3 mg Gestantes:
	DEFICIENCIA: Crescimento retardado, aumento dos efeitos do stress no organismo.
	FONTES NATURAIS: Maioria das frutas e vegetais.
	TOXICIDADE: Vermelhidão da pele, vômitos, diarréia, circulação reduzida, choque e coma.
Cálcio	INDICAÇÃO: Atua na sustentação e na mobilização, por ser constituinte importante no tecido ósseo, nos processos fisiológicos participa: transmissões nervosas, contração e relaxamento muscular, coagulação sanguínea, permeabilidade das membranas, reações imunes e de fixação de complementos, fagocitose, secreção e ação de algumas enzimas e hormônios, controle da pressão arterial.	Crianças: 80 mg/kg de peso corporal Dosagem máxima: até o limite de 1500 mg. Adultos: 1500 mg Gestantes: 150mg/kg de peso corporal Dosagem máxima: até o limite de 1200 mg
	DEFICIENCIA: Raquitismo, osteoporose, dentes e ossos fracos, câimbras nas pernas.
	FONTES NATURAIS: Laticíneos, vegetais de folhas verdes principalmente o brócolis, salmão, sardinha e tofu.
	TOXICIDADE: Doses elevadas podem causar hipercalcemia, mas o excesso de cálcio é excretado, sendo que parece pouco provável haver doses tóxicas.
Cobre	INDICAÇÃO: Contribui com a formação de enzimas, aumenta imunidade, resistência ao estresse, reduz os riscos de doenças coronarianas, promove a síntese de hemoglobina, ajuda na formação dos tecidos conectivos e ossos, metabolismo de hormônios da tireóide e catecolaminas, anti - oxidante, anti – inflamatório, é um elemento necessário ao funcionamento da insulina, transporte de açucar e a lipólise.	Crianças: 0,2 mg/kg de peso corporal Dosagem máxima: até o limite de 2 mg. Adultos: usa – se de 1,5 – 3 mg, Dosagem máxima: 9 mg com cuidado.  Gestantes: 0,1 mg/kg de peso corporal Dosagem máxima: até o limite de 1 mg
	DEFICIENCIA: Anemia, edema, ossos quebradiços, irritabilidade, perda do paladar.
	FONTES NATURAIS: Fígado, rins, moluscos, crustáceos, nozes, frutas e legumes.
	TOXICIDADE: Vômitos, diarréia, dores musculares e problemas neurológicos, mas a toxidade é baixa.
Cromo	INDICAÇÃO: A suplementação com cromo tem efeito normalizador da tolerância a glicose, assim como os níveis séricos de lipídeos, colesterol total, triglicerídeos e HDL colesterol. Possui efeitos positivos sobre hipoglicêmicos, diabéticos que utilizam insulina ou hipoglicemiantes orais. Um estudo Finlandês mostrou uma correlação inversa entre a morbidade e mortalidade por doenças cardiovascular e coronariana e o cromo.	Crianças: 200 mcg. Máxima de 10 mcg/kg Dosagem máxima: até o limite de 500 mcg. Adultos: usa – se de 200 – 600 mcg, Dosagem máxima: até 1000 mcg. Gestantes: 10 mcg/kg de peso corporal Dosagem máxima: até o limite de 100 mcg.
	DEFICIENCIA: Estudos têm demonstrado que em pessoas normais o cromo dietético, não atinge o patamar mínimo, para a manutenção de um balanço saudável. Vários estudos demonstram uma forte associação entre a deficiência de cromo, doenças cardiovasculares e diabetes. Há aumento da excreção de cromo durante exercícios físicos, estresse, traumatismo e indivíduos que consomem muito açucar refinado.
	FONTES NATURAIS: O cromo corporal diminui com a idade. Cresce atualmente a importância da suplementação de cromo devido ao crescimento dos fatores que o reduzem nos alimentos, ao estresse moderno, aos produtos desmineralizantes (açucar branco) e outros. As fontes naturais são os cereais integrais, carne, queijo, levedo de cerveja, melado e gema de ovo.
	TOXICIDADE: Praticamente não há risco de toxidade.
Ferro	INDICAÇÃO: A função essencial é transportar e utilizar o oxigênio, a deficiência de ferro causa anemia ferroprivas. Um dos problemas com a suplementação de ferro no Brasil é que a forma mais prescrita ou ingerida é através do sulfato ferroso forma mais comum, somente 4 – 6% do ferro ingerido sob a forma sulfato é realmente absorvida e metade do absorvido é utilizado o resto é eliminado através do próprio intestino. Como forma de compensar essa baixa absorção aumenta a quantidade a ser ingerida resultando assim em estado tóxico para os intestinos, causando efeitos colaterais gastrintestinais e siderose causado pelo excesso de deposito de ferro no organismo principalmente no fígado. Todos os estudos demonstraram que o ferro aminoácido quelado tem melhor absorção, utilização e tolerância. (Obs. Sob a forma quelada o ferro tem 360% maior absorção que a forma carbonato, 380% maior absorção que a forma sulfato e 490% maior absorção que a forma óxido).	Crianças: Crianças jovens de 4 – 8 anos: 0,6 mg/kg/peso/dia. Dosagem máxima: 2 mg/kg de peso corporal até o limite de 50 mg. Adultos: Com atividades físicas 30 mg/dia. Dosagem máxima: 65 mg Gestantes: 30 mg Lactentes: até 01 ano 1 - 2 mg/kg/peso/dia. Dosagem máxima: 2 mg/kg de peso corporal até o limite de 15 mg.
	DEFICIENCIA: Anemia, palidez, cansaço, falta de ar, insônia, palpitações.
	FONTES NATURAIS: Carne vermelha, fígado, moluscos, crustáceos, feijões, farelo de trigo, chocolate em pó, frutas secas e cereais.
	TOXICIDADE: Prisão de ventre, diarréia e, raramente, em doses altíssimas, a morte.
Fósforo	INDICAÇÃO: Na medicina ortomolecular é associado juntamente com outros minerais para combater o estresse, deficiências imunológicas, raquitismo e piorréia.  Contribui para formação dos ossos e dentes, queima o açúcar gerando energia, atua como co-fator para muitas enzimas e ativa as vitaminas do Complexo B, forma o RNA e DNA, reduz a fadiga e dá sensação de bem estar.	Crianças: Crianças: 80mg/kg de peso corporal. Dosagem Máxima até o limite de 1.500 mg. Adultos: 1.000 mg. Dosagem máxima: 1.500 mg Gestantes: até o limite de 1.200 mg. Lactentes: 150 mg/kg de peso corporal. Dosagem máxima: até o limite de 80 mg.
	DEFICIENCIA: Fraqueza, dor nos ossos e juntas, debilidade geral, anorexia, irritabilidade, problemas na fala, confusão mental, anemia, baixa resistência às infecções.
	FONTES NATURAIS: Leite, peixe em conserva, nozes, cereais, ovos, germe de trigo e produtos fermentados.
	TOXICIDADE: Em doses altas pode causar diarréia, calcificação de órgãos e tecidos moles, dificuldade para absorção de ferro, cálcio, magnésio e zinco.
Magnésio	INDICAÇÃO: Função Nervosa: síntese e hidrolise do ATP, ativação e estabilização de macro moléculas como DNA e ribossomos, ativar e regular inúmera enzimas tais como: fosfatase alcalina está envolvida no metabolismo do cálcio e do fósforo, é o íon mais importante ligado ao sistema imunológico. Função Circulatória: regulariza o tônus vascular prevenindo os espasmo das coronárias, as lesões cardiovasculares, assim como taquicardia ventriculares, protege contra o excesso de cálcio intracelular responsável por vários fenômenos patológicos. Cloreto Magnésio: efeito laxante. Magnésio Quelato: Relaxante na prevenção de doenças cardíacas e no combate a fadiga neuromuscular, estresse e no tratamento da síndrome pré-menstrual (associado à Vitamina B6). Aspartato Magnésio: seu uso é recomendado para melhorar a performance do músculo cardíaco e nas formulações anti-estresse, oferecendo maior segurança e tolerância.	Crianças: Crianças: 10mg/kg de peso corporal. Dosagem Máxima até o limite de 200 mg. Adultos: 300 mg. Dosagem máxima: 700 mg Gestantes: 300 mg. Lactentes: 10 mg/kg de peso corporal. Dosagem máxima: até o limite de 80 mg.
	DEFICIENCIA: O excesso de açucar branco tende a reduzir os níveis de magnésio na corrente sanguínea, Baixa imunidade, distúrbios neuromusculares com hiperexcitabilidade neuromuscular e distúrbios do comportamento tais como: excitabilidade, ansiedade, cefaléia, fadiga mental, vertigens.
	FONTES NATURAIS: Frutos do mar, frutas oleaginosas, leguminosas, sementes, levedo de cerveja e cereais.
	TOXICIDADE: Somente é tóxico para pessoas com problemas da função renal ou bloqueio atrioventricular.
Manganês	INDICAÇÃO: Regulariza o processo da homeostase da glicose, modulador da síntese, secreção e degradação da insulina, aumenta a mobilização do cálcio intracelular é um ativador das enzimas que inibem os depósitos de cálcio e solubiliza os cálcios depositados. O manganês juntamente com o cobalto e magnésio, são fundamentais para a síntese do ácido hialurônico constituinte da muscina que compõe o liquido sinovial. Constatou-se em pesquisa que os artríticos possuem 6 vezes menos manganês que as pessoas normais. É um ativador das enzimas tiaminoquinase (viabiliza a ação da tiamina), glucotransferase, galctiltransferase. Ajuda na formação de glicoproteínas, tecido conjuntivo, ossos ao crescimento, ao metabolismo dos carboidratos e lipídeos, às funções do aparelho reprodutor e ao funcionamento cerebral. Estudo tem demonstrado ultimamente como um potente antioxidante e participante da síntese de dopamina. Atualmente vem sendo conduzidos vários estudos que comprovem a eficácia do manganês suplementar no combate ao Parkinson.	Crianças: Crianças: 0,1 mg/kg de peso corporal. Dosagem Máxima até o limite de 3 mg. Adultos: 5 mg. Dosagem máxima: 10 mg Gestantes: 2 - 5 mcg. Lactentes: 0,1 mg/kg de peso corporal. Dosagem máxima: até o limite de 1 mg.
	DEFICIENCIA: Fadiga, memória fraca, irritabilidade nervosa, ataxia, relacionado ao diabete e artrite reumatóide.
	FONTES NATURAIS: Aveia integral, centeio, trigo sarraceno, frutas, legumes, vegetais de folhas verdes e nozes.
	TOXICIDADE: Muito rara, mas pode incluir letargia, movimentos involuntários, problemas de postura, elevação do colesterol, manifestações mentais semelhantes à esquizofrenia ("Loucura Mangânica”) e coma. Curiosamente o estagio final da intoxicação pelo manganês produz uma sintomatologia semelhante ao parkinsonismo.
Molibdênio	INDICAÇÃO: Participa do metabolismo do ferro, zinco e cobre, tem aplicação como auxiliar no tratamento do câncer: A)     Na antiangiogênese: Diminui a produção de IL-1 alfa, IL-6, IL-8, Inibe o fator de crescimento de fibroblastos, inibe o fator de crescimento endotelial vascular (VGEF). B)      Inibição da atividade do NFkappa-B: com diminuição da proliferação celular, e aumentando a apoptose. C)      Diminuição da atividade da SODCuZn, aumentando o potencial oxidativo intracelular. As respostas terapêuticas com molibdênio no tratamento do câncer só apresentam após 90 dias de tratamento. Tem efeito sinérgico com radioterapia e a quimioterapia (Felippe-2004-2005-2006).	Crianças: Crianças: 15 mcg/ kg de peso corporal. Dosagem Máxima até o limite de 300 mcg. Adultos: 250 mcg. Dosagem máxima: 350 mcg Gestantes: 75 mcg. Dosagem máxima: até o limite de 250 mcg. Lactentes: 15 mcg/kg de peso corporal. Dosagem máxima: até o limite de 150 mcg.
	DEFICIENCIA: Batimento cardíaco irregular, incapacidade de produzir ácido úrico, irritabilidade.
	FONTES NATURAIS: Trigo, feijões em conserva, germe de trigo, fígado, legumes, cereais integrais, farelo e ovos.
	TOXICIDADE: Sintoma semelhante ao da Gota.
Potássio	INDICAÇÃO: Mantém o nível de água nas células, estabiliza a estrutura interna das células, melhora o desempenho atlético.	Crianças: Crianças: 15 mcg/ kg de peso corporal. Dosagem Máxima até o limite de 300 mcg. Adultos: 250 mcg. Dosagem máxima: 350 mcg Gestantes: 75 mcg. Dosagem máxima: até o limite de 250 mcg. Lactentes: 15 mcg/kg de peso corporal. Dosagem máxima: até o limite de 150 mcg
	DEFICIENCIA: Vômitos, debilidade, dores musculares, fadiga opressiva, pressão baixa.
	FONTES NATURAIS: arroz integral, carnes, azeitona verde, figo, banana, laranja, ervilha, lentilhas, espinafre e tomate.
	TOXICIDADE: Confusão mental, disartria, disfasia, cansaço.
Selênio	INDICAÇÃO: Aumenta a potência masculina e o interesse pelo sexo, desintoxica o corpo do álcool, muitas drogas e gorduras, protege contra doenças cardíacas e circulatórias, mantém a saúde da pele e dos cabelos, mantém os olhos e a visão saudáveis, previne muitos tipos de câncer.	Crianças: Crianças: 15 mcg/ kg de peso corporal. Dosagem Máxima até o limite de 300 mcg. Adultos: 250 mcg. Dosagem máxima: 350 mcg Gestantes: 75 mcg. Dosagem máxima: até o limite de 250 mcg. Lactentes: 15 mcg/kg de peso corporal. Dosagem máxima: até o limite de 150 mcg
	DEFICIENCIA: Os sintomas não são específicos, mas a deficiência pode ser resultado de um excesso de alimentos industrializados e refinados.
	FONTES NATURAIS: Grãos são boas fontes de selênio, dependendo da concentração de selênio no solo e água onde crescem. Outras fontes são: frutos do mar, carne bovina e carnes de aves.
	TOXICIDADE: Erupções cutâneas, artrite, alopecia, fadiga, hiperglicemia, hálito com odor de alho, gosto metálico na boca, redução da imunidade, irritabilidade, disfunção hepática e renal, cansaço muscular, unhas quebradiças, lividez.
Zinco	INDICAÇÃO: Aumenta a potência sexual e a libido masculina, previne a cegueira associada ao envelhecimento, previne e trata a infertilidade, auxilia no processo de crescimento em crianças e adolescentes, previne e trata o resfriado comum, previne a queda de cabelos, trata a acne e outros problemas de pele.	Crianças: Crianças: 15 mcg/ kg de peso corporal. Dosagem Máxima até o limite de 300 mcg. Adultos: 250 mcg. Dosagem máxima: 350 mcg Gestantes: 75 mcg. Dosagem máxima: até o limite de 250 mcg. Lactentes: 15 mcg/kg de peso corporal. Dosagem máxima: até o limite de 150 mcg
	DEFICIENCIA: Anorexia, atraso no crescimento, letargia, paladar, olfato e visão anormais, aumento da suscetibilidade às infecções, disfunção das glândulas sexuais, demora na cura de ferimentos.
	FONTES NATURAIS: fígado, carnes, peixe, ovos, leguminosas e nozes.
	TOXICIDADE: Doses acima de 100 – 300 mg/dia, pode reduzir a resposta imune por várias semanas. Redução da fagocitose. Se mantida por mais tempo teremos grande redução do Cobre, anemia, leucopenia e neutropenia, redução do colesterol HDL. Eventualmente, doses de 150 mg/dia podem causar náusea, intolerância ao álcool, acentuar a depressão ou alucinação. Pode exacerbar as crises convulsivas epilépticas.